篮球高低运球作用大吗，篮球高远球和低运球

更新时间：2024-12-04 10:14:41人气：21296

打篮球的时候，真的是运球越低越好么

运球当然不是越低越好，同时还要讲究运球的速度和节奏，个人认为如何完美运球还是得靠本人平时多多练习，根据自己的手和习惯来练。实战时运球不要一味的追求速度，一定要注意速度的变化，也就是所谓的节奏。如何用慢速或假动作。

运球低，这样重心低，突破更快，运球可以更华丽，更加难以防守。

篮球高低运球作用大吗，篮球高远球和低运球第1张

网友分享：高低运球是手臂力度决定的，和腿腰无关。低运球是用手腕力量运球，高运球是大臂带动小臂运球。腰不能弯，上身前倾。

篮球高低运球作用大吗，篮球高远球和低运球第2张

运球在篮球训练或比赛中作用相当重要，它允许球员在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻，带球移动至更有利的位置以传球给队友，或等待队友到位接传球时控制住球，自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。运球应该用手指，而。

篮球高低运球作用大吗，篮球高远球和低运球第3张

低运球用于防守者逼近时慢速运球，降重心，抬头前看，用上体和腿保护球，球反弹的高度在膝髋之间。低运球动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手。

简单的说是对的。在没有防守压力的时候，一般采用高运球，也就是在腰的部位；如果有防守压力，多采用低运球，不过，对于胯下运球这种运球方式最好配合以身体护球。

超低身运球or背后运球主要依靠前臂—手腕—手指的协调运作。也就是我们常说的手指控球，手掌不碰球。因为在低重心或者背后运球时手掌是碰不到球的。然而在绝大部分情况下，体前变向，高低运球等动作不仅仅只是依靠手指的。

高运球是以肩关节为轴，用大臂、小臂、手腕手指的力量有节奏连续运球，使球的反弹高度在胸口位置的运球方式低运球是以腕关节为轴，用前臂、手腕、手指的力量有节奏连续运球，使球的反弹高度不高于地面15CM的运球方式。

在篮球的练习或比赛过程中，高、低运球是为了有效的控制住球，进行对球的保护、摆脱或进攻的有效手段，容易出现的错误动作：高运球变低，运球时，出现动作脱节。低运球时，重心太高。纠正方法：一、高人、矮人、超人。

运球是否熟练和稳健决定了你个人的篮球技术。在对抗激烈的球场上，运球不到位很难取得有效的进攻机会，更难谈的上球队的得分效果。请参阅：。