篮球防守怎么抢球，打篮球防守能抢球吗

更新时间：2024-12-22 10:45:49人气：20495

篮球怎样抢球和防守

对手拍球。球落地反弹到他手里的这个时候是最适宜抢断的时候，快狠准，干扰球的走向从而造成抢断。3。人家传球的时候断球，这要你有叫强的防守意识和经验，观察场上的局势，对手的眼神，预判他的意图，看他会传给谁，甚至。

原地抢球练习目的：体会原地抢球手法。方法：两人一组一球，面对面同时握住球，听教师吹哨声，然后进行抢球练习。要求：抢球动作要突然果断，要以小臂、手指、手腕短促的用力动作，进行拉抢和转抢。原地转身抢球练习。

背对蓝框，并且把球高举这样就有很好的动作空间对手把我卡在篮圈之外他很专注在篮圈上，因为他想要抢篮板所以我们想要做的就是拍他身体内侧他此时就会想保护我们拍的点这时我们就转到另一边去抢篮板抢进攻篮板技巧。

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防守队员抢篮板球，一般多采用原地上步、撤步或跨步双脚起跳方法。进攻队员抢篮板球则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点，及时起跳，这样才能在最高点抢到球。3。空中抢球。

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不要盲目断球，判断对方运球线路，初学者的话，断左手运球（左撇子除外）防守的要点是不失位，不要被对方节奏带乱，具体情况具体分析，也不是一两句说的清楚地遇见比自己高的瘦的，预先抢占有利位置，注意断球和干扰投篮。

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冲抢篮板，就是通过有一定速度的移动然后跳起抢篮板，而怎么在防守员防守下找到空挡的机会启动跑向球的方向就需要好的跑位，甩开防守人后就跑向球的方向时路线也很重要，尽量的旋转位置与球的位置成一条直线的位置，这。

1。根据报道的方向、距高，弧度判断球末中反弹的落点 2。进攻队员投篮以后要快速判断球反弹的方向，快速移动到有利位置 3。在抢占位营的同时，要做好起跳的准备。两藤微屈，上体稍前悦两臂稍屈置于体侧，4。在空中时，膜。

眼睛要看得准下手要快。这些都是我个人的看法，希望能帮得到你。抢篮板：抢篮板球技术是一项较复杂的技术，无论是进攻篮板球或防守篮板球，其技术动作都有严格的要求和规范。两者可归纳为4个共同环节：抢占位置、起跳、。

③防守过程中始终要伺机抢、打对手的球，给持球队员施加压力。但一定要动作突然快速，注意保持身体平衡，避免犯规，并且手、脚和身体要善于做补偿动作； ④凡是对手投篮时，都要伸臂干扰或跳起封盖； ⑤当对手刚接到球时，要及时抢占合理的防。

网友分享：抢篮板球，最主要的是位置，你要站在你防守的队员与篮板之间的连线上，因为你在这个线上的话，就可以先一步抢到篮板的反弹球；但这也要分是防守队员和进攻队员，你是防守队员的话，这个位置很好占据，但如果你是进攻队员就要根据实际情况来。