篮球风车上篮，风车上篮教学视频

篮球反手上篮360°大风车怎么练

1。风车 首先左手撑在肚脐的左侧，双脚张开成大字型，然后左脚抬高，往斜下方用力扫。在这同时左手放开，让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处，如果着地点太低，风车是不可能转得起来的，你。

1、风车上篮怎么上

网友分享：风车上篮可不是简单的哦~！（风车有分俩种，另外的叫做拉杆，意义是不一样的）需要一定的臂力，弹跳力，腰力的，如果力气不够，不止姿势不够优美，而且可能还会拉伤。方法很简单，冲向篮筐，然后跳起来把球伸过头快速的往。

2、如何大风车上篮

网友分享：大风车式的上篮，这个动作很使用，可以躲避防守者的封盖。但是，这个动作需要很好的滞空力。弹跳一般的人，也可以有很好的滞空力，因为，滞空力的好坏和腹部肌肉的发达是否有关。如果你的弹跳不是很帮，但是滞空能力还可以的。

3、打篮球的时候上篮有风车拉杆，这个怎么练才会拉的好

首先你要知道篮球运动中的拉杆(跳投或上篮过程中为躲避防守人的封盖在空中突然将动作收回待对方防守动作做完后再将球投出)是靠运动员的腰腹力量和弹跳力量做基础的来完成的。 但主要是靠腰腹的力量来完成的，当你要在空中。

4、怎么用风车式的上篮啊～具体方法～

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5、大风车上篮怎么练

你每天从三分线外上篮50次以上，拍球的时候手用力越大越好，一个星期以后你右手对球的感觉还有上篮时全身的协调性应该可以提高一个档次了。然后大风车上篮之类的花式上篮就轻而易举了 。

6、篮球怎么大风车上篮

网友分享：大风车其实是扣篮，你说的应该是拉杆，动作一样罢了，你可以练练举杠铃什么的 。

7、篮球中的反手上篮加上360度大风车怎么做

反手上篮即不用你的惯用手上篮，如果你是右手球员，那么左手上篮就称作反手上篮。首先接近篮筐，然后跳起，在脚蹬地之后身体开始在空中旋转360度，在旋转的同时，以肩膀为圆心、手臂为半径划一个大圆，称之为大风车，最后在。

8、篮球大风车上篮是3步上篮吗

网友分享：大风车一般是扣篮，而扣篮运动员为了跳的更高而选择以三步篮的形式助跑。不过也有例外，美国无论NBA还是街球场，有很多个子高，或者弹跳变态的运动员可以做到，原地无助跑直接大风车扣篮。有什么不懂再问我，望采纳。

9、篮球的大风车上篮怎么练？

你体质好吗 首先看手臂力量 没力量就 转不开 个子低没事 看你弹跳 没弹跳就你粘3分线 45°角对框 开大步子 跨一步停在框下使劲起跳起跳是球在身体两侧 往起跳的一瞬间开始甩 注意是甩 甩快点。

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