13岁咋打乒乓球球，14岁打乒乓球

更新时间：2024-12-19 18:06:46人气：19879

12岁怎么专业练乒乓球

建议报一个乒乓球班，里面有教练教你。一般所在城市里都有很多，我小时候就在市体育馆里学的。不过各种培训辅导班鱼龙混杂良莠不齐，你要擦亮眼睛，尽量找那种至少是二级运动员的教练，不然自身都达不到一定水平，要他教学。

网友分享：上旋球：拍面前倾，触球中上部，向前同时向上方磨擦。如攻球、拉弧圈球。下旋球：拍面向后仰，触球中下部，向前同时向下方磨擦。如削球、搓球。左侧旋：拍面垂直，触球中部偏右侧，向前用力的同时由右向左磨擦。如发球。

多球单练:练习者台旁放一筐多球,做单球练习,击球失误不必捡球,从筐中取球继续练习。供多球练习: (1)自供自练:如练习发球或攻小球,自己按既定要求供球,再做击球练习。 (2)他人供球练习:陪练按要求供球,主练照计划练。

球拍托球练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。2 、球拍颠球如果可以稳定的托住球不掉了，可以慢慢练习球拍颠球，由每次只能颠。

13岁咋打乒乓球球，14岁打乒乓球第1张

乒乓球老少皆宜，什么时候练习都不晚。13岁练习比较好，在不影响学业的情况下，可以多多练习，如果有这方面的天赋，还可以进一步深造，如果没有也可以作为锻炼身体的一部分，一举两得，非常适合。因此这个年龄对于练习乒乓球。

接杀球，杀球，要有人和你练，专门，多带球发球，也要有人和你练，专门，多带球接发球，各种的旋转和古怪的球会接对拉，练手感长短配合，正反配合，轻重配合选个环境好的球室你还没有说你使的是横拍还是竖拍。

13岁咋打乒乓球球，14岁打乒乓球第2张

如果从专业训练角度看，13岁开始练乒乓球有些迟了。乒乓球跟其它运动项目一样，讲究“童子功”。以培训专业运动员方向的乒乓球启蒙训练，三岁半到四岁这个年龄段是最合适的，5岁以后就可以接受正规的系统训练了，这个时期。

网友分享：练习要领，要准确的将球击倒对方的台面上，既不出界，也不下网，而且击中对方台面的球要有一定的质量，这就是要求击出的球要有一定的速度、力量、旋转和落点。乒乓球技术的五大要素：弧线、速度、力量、旋转和落点。

当然不晚的呀，乒乓球其实并不难学，只是业余水平的话，练习一年半载即可吧，平时锻炼娱乐绝对不成问题的。

13岁咋打乒乓球球，14岁打乒乓球第3张

网友分享：不完全是哦。打乒乓球看你手腕灵活吗？说是迟也不算晚，就看自己是否爱好了，世上无难事，只怕有心人了。我也爱好乒乓求由于各种原因，我在体校在待了一个月。