篮球防横向滑步吗，打篮球滑步

更新时间：2024-11-30 04:48:27人气：19434

篮球运动中的移动防守

网友分享：身体半蹲状，双腿伸开，双手张开（不是全张），距离进攻球员不要太紧（紧贴），留有一步最好，有助于防突破，是自己的正面对这进攻者就行了，移动就采用侧滑步移动。网上有视频。

打个比方吧注意力集中防守你的左边防止对手从你的强侧突破而你的右边换言之可能是你的弱侧当你发现队友会来补防的时候可以适当放突破的对手进去。然后对手在强突的时候你可以随时准备横向滑步快速跑到对手。

2。篮球防守时主要的移动步伐是滑步，分前滑步、后滑步、侧滑步三种，横向移动使用的是侧滑步。3。侧滑步方法：由两脚平行站立姿势开始，向左侧滑步时，左脚向左（移动方向）迈出的同时，右脚蹬地滑动，跟随左脚移动，并保持屈。

篮球防横向滑步吗，打篮球滑步第1张

滑步横移很好理解，就是横向移动，阻挡对方的前进路线，放低重心，积极横移。滑步转跑动再转滑步，要根据对方的速度决定，难度很大，当你的滑步速度无法跟上对方的移动时，你只能跑动起来，当对方再次降速，你立刻改为滑步。

网友分享：离他一步远，伸手能够到的位置，这个位置，后退一步能守，前进一步能抢断。防守的时候是横向滑动脚步，所以多联系左右横移脚步，越快越好。如果跟不上，那就是自己速度太慢了，这个也不是全靠脚不能弥补的。

篮球防横向滑步吗，打篮球滑步第2张

网友分享：对方丧失信心之后水平肯定会下降的。防守的练习主要是滑步，平时打球的时候多练练横向滑步会有帮助，其他的就要靠您的身体素质和防守意识了。和内线高手多过招是最好的方法，少和不懂内线技术总犯规的人打。

网友分享：第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。第二：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的。

1。无论活球还是死球的情况下，进攻和防守球员不能身体接触，否则是犯规。2球员应遵循圆柱体原则，一旦玩家离开其垂直位置（圆柱体）并与已建立垂直位置（圆柱体）的对方玩家进行身体接触，则已离开垂直位置（圆柱体）的玩家。

在篮球运动中滑步防守是最常见的动作，这其中的技巧如下。第一，降低自己的重心，滑步防守的姿势有点类似于扎马步，但要比扎马步的重心略高一些，这样能够方便双腿的移动，也因为在移动中阻碍对手，却始终保持着差不多的姿势。

篮球防横向滑步吗，打篮球滑步第3张

然后依次重复上述动作，滑步时身体要保持平稳。在篮球技术中，滑步用于抢占和堵截进攻队员的路线和位置，它是防守移动的一种主要方法。滑步易于保持身体平衡，可向任何方向移动，同时可分为侧滑步(横滑步)，前滑步和后滑步。