篮球高中扣篮高度多少，打篮球扣篮要多高

更新时间：2024-12-02 09:56:16人气：24655

扣篮最少要跳多高

国际标准篮筐高度为3.05M，NBA和CBA的篮筐高度也是3.05M，你身高为1.75M的话，手臂伸直后高举到头顶到手腕处为2.15M，留出扣篮时反腕的高度，这就需要你垂直起跳高度至少要达到0.9M以上，才能能具备扣篮的条件，注意。

你没垫脚220+，踮脚的话大概230-240 一般学校里的框295，你需要超过篮筐大半个手掌才能勉强扣篮（3米多），也就是说你要跳60厘米多，加上球的重量，你无球时垂直起跳要达到70厘米左右。正规框（305）要跳80厘米当然这。

篮筐高度是3米05。如果你想扣篮。在你熟练球性。也就是对运动中持球能力有了一定掌握的时候。差不多弹跳高度应该到3米20左右就能扣篮。还有就是，臂展的测量，指的是两手平行地面张开在身体两侧，由一手手指尖经由身体到另外一。

篮球高中扣篮高度多少，打篮球扣篮要多高第1张

网友分享：扣篮没有身高要求，摸高到320CM左右就行了（单手能抓球），身体协调性差点的，相应要求就更高些，330CM左右！由于实际篮球筐离地面有3.05米的高度。这个高度差不多就要决定你要跳起双手能摸到3.10米的高度或单手摸3。

网友分享：不在于个子的，一米七多一般都有希望扣篮最重要的是自己身体的暴发力弹跳能力决定的。扣篮(Slam Dunk)，又称为灌篮、入樽，是篮球比赛的一种得分手段，篮球运动技术名词。一种投篮技术。扣篮时，运动员高高跃起。

网友分享：从你的情况上来说，你的身高是够了的，臂章也没有问题，但是你的弹跳应该不行。因为我一米七，在状态好的时候都可以摸到篮筐的。以你的身体条件你垂直跳上60cm就能到达扣篮高度，但是要把球扣进去，还要很好的技术和身体。

网友分享：篮圈到地面的距离是3米零5，要扣篮就至少需要让篮球超过这个高度一个球身（篮球直径约为24cm）。以SD中的人物为例，流川枫的身高是187cm，伸直手臂后大概高度是250cm（这个数字跟手臂长度有关系，有的人个子并不高但手臂。

篮球高中扣篮高度多少，打篮球扣篮要多高第2张

这跟你的手臂也有关，1.75米的身高，一般手臂伸起来加上身高有2.30米，扣篮你还要一15左右cm的扣球的距离，大概跳80cm吧。

网友分享：看弹跳，我181今年不出意外受伤都有希望的扣的，我才打球1年半，175左右就能扣，不要管人种问题，我们亚洲也在奥运会出现过跳高冠军。

篮球高中扣篮高度多少，打篮球扣篮要多高第3张

可我很多朋友没怎么运动的根本扣不进去。按照一个身体素质好的183能简单的扣篮就很好了，很大程度上是要靠臂展的！我们中国人普遍臂展都不怎么样，黑种人他们臂展很变态的，我们175原地摸高230CM左右，他们有些甚至到250CM。