13岁初中生打篮球，13岁学篮球

更新时间：2024-12-02 12:59:19人气：22400

13岁打篮球应该怎么训练怎么练基本功

网友分享：从基本功练起，多练习投篮，因为动作再花哨，对抗再强，最后一下不能得分，一切都是空谈；练习篮球意识和团队配合，篮球不是一个人的运动，只有好的团队意识和配合能力才能打好篮球；个人身体素质，对抗，弹跳。

网友分享：先来谈控球这是基本功的问题是篮球的基础练好控球先从三件事开始首先就是要学会用手腕拍球然后用手指黏球其次要学会绕球培养良好的球感例如绕颈饶腰等.最后就要学会跑动中的运球不求快求稳先做到这三点其次就是标准的。

13岁初中生打篮球，13岁学篮球第1张

网友分享：我也是一个十三岁的中学生，但我告诉你你绝对能练成。我打球虽然也算不上什么高手，但是也不会很差。其实你现在练我认为是可以的，我是从小跟哥哥们一起打的，但是那时候很小，只能投篮其它什么都不行，真正的会打也是从。

网友分享：1，你这个命中率是在平常投篮玩得时候进得还是打比赛的时候进得？实战与投篮训练差别很大，2，运球被断，其实与你身高有关系，你13岁就一米七五了，在同年龄段里算高的，你运球比其他人都高，这就给他人可趁之机，这。

第一、注意安全。据本人经验看，最容易受伤的情况分为两种：1。指关节挫伤。第一天会非常疼，要及时冰敷，24小时后热敷，会散出淤血；2。扭伤。手或者脚踝扭伤，这个时候务必注意，出了第一种处理外，一定不要再用力。

网友分享：1）坚持每天早晨练弹跳。就一个动作：手臂放松提起，下蹲到大腿跟小腿的夹角为45度->尽力起跳，手臂向后甩。重复练习。每次尽量做到500次才休息（要注意下蹲时脚尖的卸力技巧，这个很简单的）。如果你的弹跳不怎么好，一定要。

13岁初中生打篮球，13岁学篮球第2张

网友分享：或者在中招高考的时候可以走体育生，或者直接篮球生，升学有优势的，到时候裁判，体育老师，或者参加比赛甚至当篮球网红，加入一些网红球队，创办自己的篮球训练营，给别人当教练都是好出路。打篮球锻炼身体，坚持总没错，13岁。

挺好的啊，说明小朋友喜欢打篮球，对身体也有好处，应该支持他。

13岁初中生打篮球，13岁学篮球第3张

网友分享：（1）热爱篮球运动，对篮球有着矢志不移的感情。（2）热爱团队，富有责任心能够尽力完成自己角色所承担的任务，胸怀宽大乐于奉献。（3）良好意志品质，刻苦努力，勇敢果断，敢于拼抢，不惧怕强大的对手，有敢打的决心。（4。

网友分享：弹跳力是打篮球的关键之处。训练方法：锻炼腿型：说说腿型和弹跳的关系。总的来说，跟腱长而细的人弹速快很多，弹跳也会强，麦蒂就是最好的说明。小腿和大腿粗的人，暴发出来的力量对于弹跳也很重要，据说举重运动员都。