篮球防守不动怎么进攻对方，打篮球时怎么防守不犯规

更新时间：2024-11-16 14:45:44人气：19232

打篮球进攻防守有哪些技巧

小个对阵大个，要用自己的脚步、速度拉开与对方的距离，摆脱防守；用晃动使得对方在防守过程中重心调整不及时，闪开空挡；快速的传接球，也可以打开局面。对同等身高的，体重占有优势的一方，在进攻对抗中容易占到上风；良好的。

夹击配合：是两个防守队员防守一个进攻队员的一种配合方法。夹击配合的要求：当对方运球停止和持球队员处于各个场角时，要果断夹击，并积极挥动手臂，封阻其传球路线，不要盲目抢、打球、尽量避免不必要的犯规！关门配合：。

当然是可以的，因为进攻方授予完全主动，但是防守方可以站在那里不动，如果特意去寻找，容易被吹进攻犯规。

提前快速退防：当看到对方断球后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场，这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。切断对方的传球路线：如果对方准备发起快攻时，要看准对方传球线路，提前站。

篮球防守不动怎么进攻对方，打篮球时怎么防守不犯规第1张

首先说进攻。一、当你身高比防守方高或者强壮的时候 1）这时你有巨大优势，不要急于求成，可以慢打，最经典一套就是贴身，背对着对方压进篮板，然后转身，投篮，擦板是你此时最好的选择。二、当你身高比防守方低或者瘦弱。

要得到有效进攻需要注意以下几点：熟练地支配球；支配球，握好球，护好球，才能与几个环节相结合。假动作吸引；作出向一侧突然行动的假动作，做投篮假动作，做传球假动作。脚步动作；主要依靠两脚快速有力地蹬地和及时的跨步。

篮球防守不动怎么进攻对方，打篮球时怎么防守不犯规第2张

3 防守的话天赋很重要，有些人速度力量不占优势依旧能防住人靠的就是判断力，不要着急断球和封盖保持适当的距离必要时可以紧贴对方但要防止转身等等这些都是我个人的经验，希望能帮到你，还有打篮球虽然身体对抗很。

对方是内线球员的话您可以采取贴身以后高举双手阻挡对方视线，下盘者可以采取用膝盖弯曲紧抵对方腿部关节（一般是对方膝盖侧面或者后面）这样对方对不不容易发力，脚步受影响进攻威胁就会降低。对于外线球员突入内线的防守一般还是和。

篮球防守不动怎么进攻对方，打篮球时怎么防守不犯规第3张

在篮球规则里，防守队员抢先站在进攻方面前，不动，持球人撞倒防守人，算作带球撞人，球权转换。如果防守队员移动了（哪怕是一小步），就是阻挡犯规，进攻方继续球权或者罚球。注：如果站在小圈里（合理冲撞区），可以合理。

会很容易被对方博犯规，防守不是一定要去封盖对方，而是最大程度地影响对方的投篮命中率。至于进攻，只要勤练基本功，如运球（胯下运球，背后运球，转身运球等）投篮，传球的意识等，相信你能在篮球场上大杀四方。