篮球防人基本规则，篮球防人动作

更新时间：2024-12-19 17:51:58人气：21732

打篮球防人规则

1。无论活球还是死球的情况下，进攻和防守球员不能身体接触，否则是犯规。2球员应遵循圆柱体原则，一旦玩家离开其垂直位置（圆柱体）并与已建立垂直位置（圆柱体）的对方玩家进行身体接触，则已离开垂直位置（圆柱体）的玩家负。

防无球队员时，始终要保持“球—我—他”的原则，即防守队员要处于对手与球之间，与对手、球要成钝角三角形。防守距离要根据对手与球、球篮的距离而定，做到近球上，远球放，人、球、区兼顾，控制对手接球。（2）站位姿。

篮球防人基本规则，篮球防人动作第1张

篮球规则之防守犯规和违例阻挡：阻止对方球员与自身身体发生接触，且动作过于猛烈，对对方球员造成危害。撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避免，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。从背后。

篮球防人基本规则，篮球防人动作第2张

中锋保护内线。04 在打篮球的时候，根据对手的特点不同，要学会采用不同的防人技巧，不要一成不变，这样才能更好的防守你的对手。特别提示希望我的建议，对您有所帮助，谢谢。

篮球防守的六大原则 1基本原则： ①总是迅速回撤到球线。 ②干扰所有的投篮。 ③人球兼顾。 ④在前防守对方向靠近篮筐方向的传球。 ⑤允许对方向远离篮筐的方向传球。 ⑥弱侧防守球员的位置要尽量靠近持球人，同时又能保证自己可以阻断。

网友分享：1 对方用手去栏你，阻碍你进攻，他是犯规的；你不可以将防守队员撞飞，不过合理用肩膀去顶别人是可以的。2 防守时的手势是：双手张开，进攻人行进时，不能随意的伸手去阻碍对方身体前行，除非你有9成把握能一出手就可以。

对于防守持球人的球员来说，这个任务是非常艰巨的。这一点要求和大家通常所熟知的防守理念有很大的差别；第二个基本要素是干扰对手的投篮。因为不被干扰得投篮命中率远远高于受干扰的篮球命中率，尽量去干扰对手的投篮将会很大。

（一）如果一名防守队员发生以下违例，应判给进攻的队：当球在罚球中出手时，得1分。当球在2分投篮区域出手时，得2分。当球在3分投篮区域出手时，得3分。判给的得分就好像球已进入球篮一样。（二）如果防守队员在最后。

作为防守队员，双脚着地，正面面对进攻队员，最好提前站立住，距离进攻队员越1米的距离，这样的防守比较规范，如果进攻队员撞向你，通常会被吹带球撞人。如果是有人过来协防，这样两个或者三个人同时防守进攻队员话，一定要。

篮球防人基本规则，篮球防人动作第3张

篮球防守要遵守这些基本规则，首先总是快速回到球线位置，然后去干扰所有的篮球进行投篮，之后兼顾人和球，还有在前面防守队伍的方向靠近篮筐的方向进行传球，另外允许对方往远离篮筐的方向去传球，还能选择绕着前面防守三秒之内的。