篮球防守人双手展开图，篮球防守双手放在进攻人身上

更新时间：2024-11-02 16:01:02人气：18653

打篮球时，防守的那方，能不能直接张开双臂来防守？我要规则，详细一点的

防守外线侧翼时，双脚张开，精神集中，随时准备横滑步防守对方突破，靠底线的那只手横举，另一只手稍微向上举起，防守对方跳投。防守外线正面时要和队友有默契，留一侧给对手突破，然后配合队友的协防。不要追求抢断。

篮球方法/步骤 1/5 分步阅读第一种是最基本的防守姿势“全面防守”，两脚伸开微微比肩宽，身体重心放低，两退微微弯曲，双手伸开。由于重心放低身体会向前略倾斜，这个防守的动作优势能全面的防守对手的进攻的方向，给对手。

防人保持不到一米将近一米的距离，不要进了。双脚不要向左或右后撤，保持平行，通常你里这个距离，他就不会突破，往往选择投篮，你的注意力要集中，只要他一抱球，立马一大步上去贴在他身上，但不要压他，保持身体手。

网友分享：当然犯规了，是阻挡犯规。太明显了，不是双脚不懂上半身动就不犯规！你别忘了说他不犯规的都是他朋友建议你看看篮球规则里面的阻挡犯规！我给你找到了你看看吧：防守队员必须占有合法的防守位置。这个合法的防守。

篮球防守人双手展开图，篮球防守双手放在进攻人身上第1张

展开全部【定义】防守(Defense)对手是防守队员合理利用脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，阻止和破坏对手的进攻，以夺取球为目的所采取的各种专门动作的总称。懂篮球的人一定知道篮球有两种防守方式：一种是盯人防守，另一种则是联防。

篮球防守人双手展开图，篮球防守双手放在进攻人身上第2张

网友分享：可以的；正规比赛中，我们可以经常的看到持球球员进攻时，防守他的球员为阻止进攻球员的进攻路线而展开手臂，这样做不止可以干扰进攻球员的进攻路线，也能有效的干扰他的传球视线；但这也是有前提的，防守球员可以展开双臂，但不。

篮球防守人双手展开图，篮球防守双手放在进攻人身上第3张

回答：防守时双腿微蹲，双手一般呈W状，手的位置大概在胸前向外的位置，这样的动作你的双手灵活性会比较高，利于你干扰和抢断。双手平肩张开会显得很僵硬，应对对手的进攻你很难做出改变。与进攻者保持的距离要多远这主要看你的对。

网友分享：除非前导裁判宣判了防守队员对投三分队员的犯规，而三分中篮时，此手势才由前导裁判作出并确认三分投篮是否有效。取消得分或取消比赛——双手(手掌)在胸前作交叉状(剪刀状)交叉一次。比赛中常见的国际裁判员有激情的表演，比如A1。

5。走步违例（转动双拳）；6。翻腕（手掌半转）；7。二运（掌心朝下，做轻拍动作）；8.3秒违例（右手伸出三指）；9.5秒违例（右手伸出五指）；10.8秒违例（双手伸出八指）；11.24秒违例（手指触肩）；12。回场违例（身。

网友分享：可以的，但是要注意不要推人，拉人，或是用肘部击打别人！这种防守是最令人头痛的！多练习。