篮球零基础要练多久，篮球零基础到高手需要多久

更新时间：2024-12-20 16:24:39人气：51648

新手学习篮球需要多久才能技术变好

其次，每天至少要练2个小时以上的篮球(如果你想快速的提高水平)，运球30分钟(要采用不同的方法：跨下~背后~其他组合运球)，定点跳投30分钟(这个比较累，要坚持)，运球上篮(这个没有时间限制，注意动作要领，很快就能练好)。篮球。

学习篮球需要练习的时间是非常久的，少则一年多至三年时间越久篮球的技术越好。

篮球零基础要练多久，篮球零基础到高手需要多久第1张

网友分享：练好运球没有具体的时间，如果是认真练习的话大概需要两三个月。运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和。

打篮球15天，从零基础应该可以学会一些简单的投篮技巧和对篮球，每个手势的认识和步伐。

网友分享：然后在练自己的技术，一段时间就好了，这个好了就是勉强可以打对抗赛的意思，而且到这种程度花的时间不长，看自己的天赋和接受能力如何，还有就是接触篮球的时间长短，如果每天都打的话，一两个月几乎就差不多了，我觉得没。

初学应该先练运球。练运球一般需要3个月。运球基本有两点：高运、低运。从后场到前场用高运，离对手近时用低运。但是不管那种运球方法，眼睛不能看球，要看前方，观察情况。这一点非常重要，认可运球练的慢一。

网友分享：可以，前两天先练会脚步（一天就行），后面练习提升命中率 ①脚步：去看看教学视频，在三步上篮前调整好脚步，右脚迈出第一步时抓住球，用左脚起跳，把球抛出，新手的话推荐双手，命中率高一些；另外一开始可以先抓着球练。

网友分享：一般来说，15天的话，从零基础可以学到基本的运球，还有一些技术相对来说的话都可以，基本来说没有太大问题。

篮球零基础要练多久，篮球零基础到高手需要多久第2张

站到球场上，把球扔到篮筐里。但是要打好，是需要一段时间的，0基础学习篮球，没有一两年的的磨练，是几乎没有实战能力的。其实只要热爱，进步会很快。具体需要多久因人而异，我身边一个例子，0基础到班级主力1年。

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感觉你这么想打好球一定是很有心的人，相信你一定可以变得很强的，从前我的几个朋友从未接触过篮球，用了半年的时间几个人成了我们城市最好的街球组合，半年时间就可以在球技上突飞猛进，靠的就是不断的练习，顶着大太阳。