类风湿性关节炎能打篮球吗，类风湿关节炎可以打网球吗

更新时间：2024-12-22 15:31:13人气：22952

类风湿可以打篮球吗

网友分享：我也是认为可以的`天冷的时候注意保暖`天热到没什么事不受到凉就行 `冬天就去馆里玩`夏天尽量挑选不凉不热的天去玩 `那样会好一点`我现在也有风湿`只不过不严重`也没什么事我的也是小学得的以前没玩篮球`光踢球了。

篮球运动其实可以打的，不过你要注意很多细节问题。第一，打球之前一定要热身，不要心急，要是冬天的话，等身上有一点汗了再打，不仅能很好的进入状态，而且对身体也有很大的好处。很多运动员受伤就是因为忽略了赛前的热身运。

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网友分享：你好，类风湿关节炎的运动疗法是运家长运动或体育锻炼治疗疾病的一种自我疗法。适用于患者在血沉低于50mm/h；体温在正常范围；急性活动期关节炎症消退的患者，无论关节疼痛程度如何，都应进行适当的运动疗法。

类风湿性关节炎运动方法：等伸运动：是通过活动关节来进行肌肉运动的方法，利用重物增加负荷，再活动关节以强化肌力，重物负荷因人而异，每次运动置反复10-20次，肌力增加后可适量增加负荷。等长运动：将关节保持在一定。

去达真宫调理，首先排除体内风寒湿气，然后营养关节，放松神经。可达到治疗效果。

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且有氧运动有利于打造出一个健康的身体和心血管。类风湿性关节炎病人更非常容易得了心脏疾病，而锻练有利于降低这类风险性。有氧运动可以减少血压值、改进胆固。由于骨质增生外流和类风湿性关节炎经常会出现在载重的健身运动。

类风湿关节炎患者可以锻炼，可以进行这些项目。现在生活条件好了，人们患病的几率也大大的增加，各种各样的疾病都会发生，这个疾病也是我们生活中常见的一种疾病，这种疾病是由很多的原因引起的。现在的治疗方法还是不是十分的。

屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复五次。通过以上内容的介绍，相信大家已经了解了适合类风湿性关节炎的运动有哪些。提醒您在日常生活中多做运动，可以提高身体的素质。

散步发表在《肌肉骨骼护理杂志》上的一项研究显示，每周散步3~4次的类风湿性关节炎患者，其幸福感和自我效能提高（个人对完成某方面工作能力的主观评估，会直接影响行为动机）。散步还能减轻体重、关节压力和疼痛。游泳。

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作为一种自身免疫性疾病，类风湿关节炎好发于人的手、腕、足等小关节，一旦用力不当就会剧烈疼痛，甚至发生畸形。类风湿性关节炎患者，每天若能做一些拉伸关节的运动，可明显减少发生关节疼痛的次数。做拉伸关节运动时，应从。