篮球高运球和低运球的区别，高运球和低运球的作用

更新时间：2024-12-01 05:50:50人气：21035

4，高运球和低运球，各动作要点是哪些

高运球与低运球的主要区别就是重心高低，还有就是运球频率快慢。

低位是指矩形三秒区（即油漆区）的两侧，这两边经常是背打球员要位的地方，因此称做低位背打，在这地区做掩护就是低位掩护，在低位运球就是低位运球：高位是指罚球线以及弧顶那一片区域，在罚球线附近都可以算是高位，经常。

篮球高运球和低运球的区别，高运球和低运球的作用第1张

高低运球高运球用于无防守快速运球，反弹的高度在腰腹之间，按拍球的后上部，球的落点在身体侧前方。低运球用于防守者逼近时慢速运球，降重心，抬头前看，用上体和腿保护球，球反弹的高度在膝髋之间。低运球动作方法：抬头。

篮球高运球和低运球的区别，高运球和低运球的作用第2张

网友分享：按照球的反弹高度不同，可将运球分为高运球和低运球。运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，常采用这种运球方法。运球时，球反弹。

高运球是以肩关节为轴，用大臂、小臂、手腕手指的力量有节奏连续运球，使球的反弹高度在胸口位置的运球方式低运球是以腕关节为轴，用前臂、手腕、手指的力量有节奏连续运球，使球的反弹高度不高于地面15CM的运球方式。

网友分享：篮球不是运球越低越好，根据不同的情况选择不同的运球方法。高运球：运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一。

低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球。

运球时，脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球的速度和高度的不同有所变化。慢速高运球时，则脚步动作幅度小、而各关节的角度则大；快速高运球时，则脚步动作幅度大、各关节的角度小；低运球时，脚步动作幅度和各关节。

高位就是3秒区外，远离篮筐，低位就是篮下，三秒区内及附近。

篮球高运球和低运球的区别，高运球和低运球的作用第3张

网友分享：高运球：球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰、胸之间~低运球：压低身体重心，球的反弹高度在膝以下~交叉运球：启动是在球在最高点开始下落时，手心贴住球，方向改向前，上体向手的方向倾斜，再通过脚的蹬力，和手腕的。