羽毛球学球顺序，羽毛球最开始学什么

更新时间：2024-12-01 04:29:00人气：19703

羽毛球技术的学球顺序

羽毛球技术的学球顺序：1.活握死抠(非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确)2.长挥短抖(击球时，尤其是长球和杀球。

1, 首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球。

我们的训练顺序是：基本动作 - 基本步伐+身体协调性+身体基础力量（耐力） - 固定点多球喂球 - 移动多球喂球+身体力量（耐力）+提高速度的移动步伐 - 半场固定点球路+提高身体力量（耐力）+高速移动步伐+多球强化球路。

握拍，掌握羽毛球拍的正确握拍法颠球，把球向空中打，要求打50下球不落地回中步法，垫步，交叉步、后退、前进发球，发高远球，要求发到双打发球线到底线之间拉高远球，找人联系，50下不落地反手发球，反手回球劈吊。

网友分享：首先先不要急于打球，要先学习正确的握拍姿式及掂球；第二练习挥拍姿式和动作要领；第三练习高远球的动作和姿式；第四练习接发球；第五练习网前球和网前钩对角；第六平抽球；第七练习高远对角对拉球；第七网前和后场四。

羽毛球学球顺序，羽毛球最开始学什么第1张

再是练习挥拍。我们可以先站在原地练习。左脚在前右脚在后（左撇子相反），两脚距离为一个脚即可。然后先侧身（右撇子向右，左撇子向左），但不要太过或侧身太浅，一般可以为90°左右的侧身。手臂在挥拍的时候，肩膀和大臂。

羽毛球学球顺序，羽毛球最开始学什么第2张

网友分享：学握拍，各种击球，步法，技战术；多练，要正确掌握，多体会；每到困难时，向高手和教练请教。

一般发羽毛球分两种正手球和反手球。正手球要求站‘丁字步’即左脚在前，且垂直右脚站位。左手拿球平举，丢球瞬间挥动右手，将球击出，用力大小可决定发网前小球或是高远球，方向由手腕控制。反手发球可以‘丁字步’发球。

实际上，在羽毛球运动当中羽毛球的发球顺序一般是通过掷硬币或者是抛球来决定到底是哪一方来发球。获得发球权的一方应该在右发球区域进行发球操作。一般来说如果使用的是抛球这种方式进行决定，球托指向的一方可以选择优先发球还是。

羽毛球学球顺序，羽毛球最开始学什么第3张

规矩，拿拍方式，然后在训练他（她）的准确度（就是把球打准）其他的就只可以在打羽毛球的时候领悟了。