篮球鞋磨脚踝凸起的骨头怎么办，鞋子磨脚踝凸起的骨头能退吗

更新时间：2024-12-20 15:50:20人气：20865

新买的运动鞋穿上磨外脚踝骨，有什么解决办法吗？两只位置还不同

第一种：擀压法。如果新买的运动鞋边缘部位磨脚，先用湿毛巾捂几分钟，让鞋子逐渐地潮湿变软，然后拿木棒或擀面杖之类的圆柱形物体用力擀压几遍。等鞋子潮湿部分晾干后，就可以穿了。第二种：足踝贴。这种办法能防止脚与。

可以没事的时候，不停的把磨脚的地方捏捏，使其柔软，与旁边连成一体。切忌心急，用力太猛，把鞋扯坏，脾气暴躁的人建议不要使用这招。用湿毛巾缠绕或海绵缠绕磨脚部分：这个适合不怕水的鞋子，当然也不能弄得太湿。

篮球鞋磨脚踝凸起的骨头怎么办，鞋子磨脚踝凸起的骨头能退吗第1张

另外，如果上场还觉得磨脚，建议大家可以穿一下专业的运动袜，最好厚点，然后把鞋带系紧点，让鞋包住脚，不让脚趾顶到鞋头最前面，也防止脚在鞋里晃。拿一张报纸，揉成一团，然后沾点水，塞在鞋子前面部分和脚。

可以用一块湿海棉将磨脚部位的鞋革浸湿，待一小时就有一定的变软，再穿就相对舒服了。用纯粮酒擦抹鞋内磨脚的地区，淋湿约5到15分钟，等其稍软，再穿上走动，干后也不磨脚了。将乙醇喷在布带上直到湿透。

篮球鞋磨脚踝凸起的骨头怎么办，鞋子磨脚踝凸起的骨头能退吗第2张

网友分享：一、贴上创可贴鞋子穿了很磨脚，在容易磨脚的位置可以贴上创可贴。创可贴可以保护双脚。穿上鞋子后，我的脚明显不会那么疼痛，说明效果还是有的。二、鞋子里面浸泡白酒鞋子穿了太硬，适量白酒放入鞋内。浸泡时间估计一个。

网友分享：高邦一点的，而全里面护脚的地方一定要软，像打篮球，非常注重脚部用力从而跳起来，在落地的那一瞬间如果有什么物体防碍脚着地是很容易受伤，而这种受伤多半是脚扭之类的，轻者要修养，重着可能在残废的可能，所以在打篮球。

在脚踝被磨的地方垫一块海绵或者几层纱布，用医疗橡皮膏固定，再穿高腰的运动袜，这样可以保护你脚踝的皮肤，采纳吧。

篮球鞋磨脚踝凸起的骨头怎么办，鞋子磨脚踝凸起的骨头能退吗第3张

以下是运动鞋磨脚的一些缓解方法，供参考：1。用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。2。把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。3。不是所有的。

1。用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。2。拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都。

篮球鞋磨脚裸，可能是鞋帮的角度不合适。当然也不排除是面料过硬导致的，做工的问题。如果是新买的建议退掉。也建议平时搭配药贴试试。