篮球队训练纪律要求，篮球训练规章制度

更新时间：2024-12-13 12:44:39人气：28405

如何训练初中篮球队

(1)人员组织落实：除篮球队队员与教练员名单要落实外，日常训练、比赛与管理应在体育组具体领导下进行，应请学校明确一名副校长分管，以协调教务与总务及行政的关系，便于顺利开展工作。 (2)训练比赛落实：篮球队的训练与比赛应按训练计划安排。

篮球队管理制度1。队员必须按时训练，不迟到，不早退，如有特殊情况需要请假者，必须提前 24 小时向队长申请，队长批准后方可奏效，如无故缺席，发现一次口头警告，二次立刻开除，鉴其认错态度考虑其是否复原。2。队员训练时。

然后是训练，训练的时候先一起跑圈子，队长盯着助理在旁观察记录。最后一个跑到最前面。跑完步做操，一天换一个人轮流来。做完了练习传球上篮，传丢了没上进做俯卧撑，具体自己定。五五全场的时候打分十个球一次三。

要求：起动快，起动及时，并做到具有一定的耐久力。例如：30M，加速跑，1000M耐久跑等。（二）加强跳的训练，做到跳得高要求：队员具有较强的判断能力和拼抢能力，加强抢篮板球和抢断高空传球的训练。例如：蹲跳，单脚跳。

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：第一从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至。

篮球队训练纪律要求，篮球训练规章制度第1张

训练计划：时间早上6：30一7：30 周一、热身：绕篮球场四边跑10分钟。运球跑，球场四边10组。两人行进间传接球，全场来回20组。二步半跑篮全场20组。防与守移动步如并、交叉步等每个10组。教学。

网友分享：3。按时交纳队费，积极参加球队活动。4。积极参加论坛讨论。5。推荐合适的新队员入队。6。认真学习篮球技术，加强体能训练。第八条球队纪律 1。队员应在不影响工作和学习的前提下参加球队活动。2。队员必须严格遵守国家法律。3。

篮球队训练纪律要求，篮球训练规章制度第2张

网友分享：(2)训练比赛落实：篮球队的训练与比赛应按训练计划安排落实。制定好每学期、每周、每节课的训练与比赛计划。要有周密、固定的训练时间与场地，并保证训练时教练员与队员都能到位。因为篮球是集体项目，队员之间必须经过较长时间的配合才能。

篮球队训练纪律要求，篮球训练规章制度第3张

网友分享：茎直立，粗壮，高1-2米，上部多分枝，密被开展的长柔毛。该种因其生长迅速、高大茂盛，叶绿、且花密红艳，适应性强，适于观赏，故适宜做观赏植物。果实入药，名“水红花子”，有活血、止痛、消积、利尿功效。

网友分享：xxxxx院篮球社团裁判组规章制度一、遵守社团安排，服从领导的管理。二、积极参加社团的集体活动，按时训练和比赛，因故不能参加者需提前请假。三、按训练计划严格训练，不断提高竞技水平。四、加强团结，相互尊重，树立强烈的。