篮球防守问题，篮球消极防守

更新时间：2024-12-01 08:51:41人气：21210

打篮球时如何防守

第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。在防守时，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的，即使大脑反应过来，手脚也。

防守离球较远的对手时，距离对手要远一些，防守时偏向有球一侧的角度要大，既能控制对手，又能回缩篮下进行协同防守，先控制篮下腹地。防守的姿势是侧对无球队员，两脚平行站立，重心下降，两臂自然屈于体前，随时准备出击抢断与阻截。。

贴身防守这种防守姿势要相对于前面提到的防守更贴近进攻人，拉近两人的距离更容易找到进攻对手的失误的机会，但是贴身防守要求的身体对抗能力较高，防守时下半身要有一只脚卡住位置，一只手弯曲顶着进攻人的身体，另一只手。

第一条防守基本要素就是限制人的突破。这是指防守队员不借助队友的协防，靠自己单独的防守来限制对手的突破。我们所说的限制的意思就是不让持球人运球突破过掉自己。对于防守持球人的球员来说，这个任务是非常艰巨的。这一。

网友分享：这种步法防守面积大，便于向左右移动，适合于贴身防守，攻击性强，能有效地阻止对手向前的趋势。还有一种斜步防守姿势，即两脚前后站立，前脚同侧手臂上扬，另一手臂平伸。这种姿势便于前后移动。参考资料来源：百度百科-篮球。

篮球防守问题，篮球消极防守第1张

篮球防守要注意什么？第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何。

篮球防守问题，篮球消极防守第2张

网友分享：在篮球场上，每一位队员都有权拥有他所在的地面位置以及在他上面的空间(圆柱体)。这个原则保护队员所占据的地面位置和他上面的空间。一旦队员离开了他的垂直位置(圆柱体)并与已经确立了垂直位置(圆柱体)的对方。

(1)培养和强化防守快攻的意识，积极阻挠对方发动快攻。(2)依据快攻的阶段，防守时应有层次地阻挠和破坏对方的快攻速度和节奏。(3)退守快速，相互照应，延缓对方的速度，干扰其成功率。(4)以少防多时要沉着冷静，重点保护。

网友分享：肯定是犯规了，持球人是有圆柱体的，对方这样的行为是侵犯圆柱体犯规，顶人还是阻挡犯规，也就是在野球场没有人讲，要是在比赛上这样的动作只要出现就是响哨。

篮球防守问题，篮球消极防守第3张

对持球者的防守在打篮球时，正确的防守姿势要掌握。站在持球者的身前，下弯，把重心压低，并张开两手臂，切忌不要乱碰球，失去进攻的最佳时机。对未持球者的防守不仅要防持球者，未持球者也要防，因为持球者可能会把。