篮球防守人左脚在前脚在后，篮球防守脚能一前一后吗

更新时间：2024-12-15 08:58:39人气：22673

防守的时候哪只脚在前

网友分享：一般是右脚在前好些，你想，如果是你突破的话，应该是先迈右脚吧，而你在放手的时候，把右脚放在前面，别人突破，你可以撤右脚。呵呵，回去自己感受下。

突破还是要看自己的反应、假动作的虚实、对方重心脚和你突破方向是相反的，你选择右向突破时是向左晃，那么他重心就是左脚。希望可以帮助你。

篮球防守人左脚在前脚在后，篮球防守脚能一前一后吗第1张

基本的防守姿势是这样的：两腿叉开，稍稍半蹲。两手臂尽量张开一前一后！用来干扰运球人的节奏或者直接断球！右脚或者左脚（看习惯）跨前。比后脚跨开大约一个脚的距离。这样做是为了当对手快速突破左右方时能较快反应避免被。

如果对手习惯以右脚为中枢脚，经常从防守队员左侧突破时，可以采用平步或用左脚在前的斜步防守，重点堵其左侧，迫使对手无法突破或只能向右侧运球。（3）防传球防守时不让对手传球是难以做到的，但重点要防其向篮下传球。

篮球防守人左脚在前脚在后，篮球防守脚能一前一后吗第2张

网友分享：防守都是靠滑步的，看情况：1，对方突破你时，若速度快，技术好，你可以放他你移动快的一边，而慢的一边彻底堵死，比如你的滑步左边快，你就右脚在前用身体堵住右边，让他左边突破，你可以跟上 2，对方持球组织球队进攻时，你要。

网友分享：如果一个右撇子喜欢变左边突破，你必须改变你的防守脚站位，你应该左脚在前，右脚在后，这样可以保持向你右后方的滑步防守，而且两脚不能站得太开，因为一个右撇子在左边上篮一般不会跳太高去投因为他不是科比他的左手。

网友分享：背要直，双手张开，后脚同侧的手略向上抬起，防止对手传球，而另一只手则向下侧伸，防止对手运球变向。另外要注意头不要晃动，因为头一晃动，重心就会失去，平衡也会失去。防守人的视线和注意力应在进攻者的腹部。因为进攻。

篮球防守人左脚在前脚在后，篮球防守脚能一前一后吗第3张

右手）运球，然后向右边（左边）假动作，再从左边（右边）突破，异侧突破则是一侧的假动作，变向另一侧突破。比如你善于右边突破，就可以向左做假动作，晃过之后，变向右边顺利突过去就可以啦~望采纳~。

投篮等动作突破对手。动作方法：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做前转身，右脚随着转身向球篮方向跨出，左肩向防守者的一侧空当下压，右手推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越对手。

网友分享：便于向左右移动，适合于贴身防守，攻击性强，能有效地阻止对手向前的趋势。还有一种斜步防守姿势，即两脚前后站立，前脚同侧手臂上扬，另一手臂平伸。这种姿势便于前后移动。参考资料来源：百度百科-篮球个人防守。