羽毛球对体能消耗之大，羽毛球消耗

更新时间：2024-12-01 07:17:04人气：23110

羽毛球和网球相比,两者哪个体力消耗更大

相比较而言，羽毛球节奏快，重心波动大，体力消耗大。网球运动以水平运动为主，线路比较单一，运动较少。除非是火星撞击地球时的攻防战，或者是对抗战，或者是撞击不毛之地时的拔河，否则体力消耗要小得多。我们来看看网球和。

打羽毛球确实耗费体力比篮球更高，既然能提出这个问题，表明你真真正正了解羽毛球，而且打得非常好并且想打的更强了。确实羽毛球新手入门非常容易，在中国也是有许多群众基础。上至七八十岁的老人，下到七八岁的小孩都能够挥。

羽毛球对体能消耗之大，羽毛球消耗第1张

第一点,羽毛球运动的对抗强度太大,体力消耗也很大。曾经有权威部门统计过‘羽毛球的极端时间段的运动强度很接近足球的前锋队员极端时间段的强度!’换句通俗点的话说‘羽毛球的体力消耗是很大的’我们许多有过比赛经历的球友应该还记得:。

我个人认为打羽毛球更消耗体力一些。原因是因为1.击球节奏太快了。2.击球回合多。3.跳跃多。4. 对身体爆发力要求更高。特别是基于小动作、折返跑短时制动和单位时间内的比较。让我们来看看网球和羽毛球的节奏。羽毛球的。

羽毛球对体能消耗之大，羽毛球消耗第2张

打羽毛球是一项室外或者室内均可进行的运动项目,通常情况下打羽毛球对人体消耗的能量是比较大的,大概打一个小时羽毛球消耗的能量是在400~500卡左右,若是打的比较激烈的话,其消耗的能量会越多。其消耗的热量主要是根据个人。

羽毛球对体能消耗之大，羽毛球消耗第3张

打羽毛球消耗的热量是1小时羽毛球可以消耗350大卡的热量。羽毛球是一项适合多人的运动项目，需要掌握一定的打球技能，其趣味性也是比较高的，可以一边打球一边消耗卡路里。可以提升心肺功能，强化腿部跟手臂肌群，提升自身力量。

羽毛球精神高度集中，反复折返跑。一场职业级的羽毛球比赛对体能的消耗是极大的；拳击毋庸置疑，这是一个对体能要求极大的运动，受击打会造成极大的体能损耗；足球这也是毫无疑问的。一周双赛对某些球员来说就是极大的。

羽毛球球速快，运动员移动节奏快，在单位时间内，体力消耗大。网球、球拍都比较重，需要更大的力量击球，比赛时间比较长，节奏比较慢，总体力消耗大。

网友分享：单位时间里，羽毛球消耗的能量应该会比较高，因为它是手腕和大腿固定的几块肌肉不停地爆发性发力，所以这几块肌肉的负担特别大，也特别容易觉得疲劳，比赛时精神也要求高度集中，因为只要身体或者精神稍微一放松就很有可能被。

400卡左右，要看你的运动量大不大了，如果打得比较激烈的话，自然消耗的热量也会多。下图是60分钟各项运动消耗的热量表：注意，以上热量表数据会因为运动强度的不同而有所浮动。